意識的に休憩を入れる
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こんにちは。 毛利まさるです 意識的に休憩を入れることの大切さ 毎日の生活の中で、私たちは「疲れたな」と感じる瞬間があります。運動をしたときの疲れと、仕事をしたときの疲れは似ているようでいて、実は少し違います。 前者は筋 […]
「健康法」の記事一覧
ストレスを汗で流すトップセールスも実践する健康習慣の秘密
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こんにちは。 毛利まさるです。 ストレスと汗の関係を考える あなたは「トップセールスや会社の経営者、さらには海外のエグゼクティブはジム通いをしている」という話を耳にしたことはありませんか？ 表面的には健康維持のため、体力 […]
疲れが取れないあなたに健康法としての「ぬるま湯・長風呂・睡眠」のすすめ
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こんにちは。毛利まさるです。 疲れがとれない。寝てもスッキリしない。 「ちゃんと寝ているのに、朝起きたらダルい」「週末に休んだはずなのに、月曜がつらい」 もし、あなたがそんな毎日を送っているのなら、その疲れは“肉体”では […]
眠気覚ましに要注意！カフェインを味方につける正しい健康法
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こんにちは。 毛利まさるです。 眠気覚ましや気合を入れるためにカフェインの入ったエナジードリンクやコーヒーを飲むことはありませんか？ 誰しも経験があるのではないでしょうか。 眠くてどうしようもない午後の授業、締め切り前の […]
ソーシャルジャスティスウォリアー
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたなりに誠実に対応したつもりなのに、突然どこからか道徳的な“正義の鉄槌”が振り下ろされる。 SNSや社内の掲示板、あるいは会議の場で、“正義”という名のもとにあなたの行動や発言が批判され […]
疲れが取れない時はメンタルよりも身体をいたわる
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こんにちは。毛利まさるです。 仕事に集中しようにも頭が回らず、やる気を出そうとしても体が重い。 そんなとき、私たちはつい「メンタルの問題かもしれない」と考えてしまいます。であるものの、本当に優先すべきなのは、メンタルでは […]
おいしいものと控えるもの
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こんにちは。毛利まさるです。 突然ですけど、あなたが「これは美味しい！」と感じる食べ物を思い出してみてください。 おそらく、それは脂肪・糖・塩分が多く含まれているものではないでしょうか。 たとえば、ラーメンの魅力はその代 […]
