「健康法」の記事一覧

.こんにちは。毛利まさるです。 あなたは自分だけの時間を確保していますか？ 一人暮らしならいくらでも自分の時間はあります。しかし、家族と同居をしていると家族のスケジュールに自分の生活を合わせていく必要があります。 その結 […]

こんにちは。毛利まさるです。 あなたは身体を毎日鍛えていますか？ 毎日10,000歩歩いた方が良い。最低でも週２回はジムに通った方がよい。休日はランニングをした方がよい。 色々なところで身体を鍛えることのメリットは伝えら […]

こんにちは。毛利まさるです。 三連休や大型連休になり旅行にいくと気を付けなければいけないことがあります。 それは暴飲暴食です。 どうしても気を許してしまい好きなものを好きなだけ食べたりするでしょう。 もちろん、それも楽し […]

こんにちは。毛利まさるです。 ストレス過多だったり身体が疲れていると頭がすっきりしない場合があります。 なんか疲れている。ちょっと眠いな。 このような状態で気合と根性で頑張ろうとしても逆効果です。 充電がたりないスマート […]

こんにちは。毛利まさるです。 上司や同僚などと認識の違いがあり言い合いになった経験はありませんか？ 言った言わないの関係メールで伝えているけど知らなかったこの前の会議でそういう発言をしたはず これらは会社では良く起こるこ […]

こんにちは。毛利まさるです。 今回はストレスの解消方法についてお伝えします。 ストレス解消というと自分の好きなことをして気分をかえるといった意味合いが強いと思います。 ですけど、普段デスクワークをしている人がストレス解消 […]

こんにちは。毛利まさるです。 もっとメンタルを鍛えたいです。ストレスに負けない身体になりたいです。 このような相談を受けることがあります。 そもそもメンタルは筋肉のように鍛えることで強くなることができるのでしょうか？ そ […]

こんにちは。毛利まさるです。 トップセールスでもセールスでストレスを感じるのですか？ このような質問を頂きました。 基本的にはストレスがなくなることはありません。しかし、ストレスを感じにくくなります。さらには、別のところ […]

こんにちは。毛利まさるです。 おいしいものを食べると幸せな気分になりますよね。だからといってランチに食べ過ぎてしまうと午後の商談や会議に影響をしてしまいます。 また夜遅くまで飲んでいるとどうしても次の日に影響をしてしまい […]