身体を鍛えることのメリット更新日:2024年1月3日公開日:2024年1月1日健康法 こんにちは。毛利まさるです。 あなたは身体を毎日鍛えていますか? 毎日10,000歩歩いた方が良い。最低でも週2回はジムに通った方がよい。休日はランニングをした方がよい。 色々なところで身体を鍛えることのメリットは伝えら […] 続きを読む
食事をコントロールする更新日:2024年1月3日公開日:2024年1月1日健康法 こんにちは。毛利まさるです。 三連休や大型連休になり旅行にいくと気を付けなければいけないことがあります。 それは暴飲暴食です。 どうしても気を許してしまい好きなものを好きなだけ食べたりするでしょう。 もちろん、それも楽し […] 続きを読む
頭を空っぽにする公開日:2023年12月30日メンタル こんにちは。毛利まさるです。 ストレス過多だったり身体が疲れていると頭がすっきりしない場合があります。 なんか疲れている。ちょっと眠いな。 このような状態で気合と根性で頑張ろうとしても逆効果です。 充電がたりないスマート […] 続きを読む
相手との記憶違いの時の考え方更新日:2023年12月28日公開日:2023年12月27日メンタル こんにちは。毛利まさるです。 上司や同僚などと認識の違いがあり言い合いになった経験はありませんか? 言った言わないの関係メールで伝えているけど知らなかったこの前の会議でそういう発言をしたはず これらは会社では良く起こるこ […] 続きを読む
ストレスの放電方法更新日:2023年12月28日公開日:2023年12月24日メンタル こんにちは。毛利まさるです。 今回はストレスの解消方法についてお伝えします。 ストレス解消というと自分の好きなことをして気分をかえるといった意味合いが強いと思います。 ですけど、普段デスクワークをしている人がストレス解消 […] 続きを読む
メンタルを鍛える公開日:2023年12月14日メンタル こんにちは。毛利まさるです。 もっとメンタルを鍛えたいです。ストレスに負けない身体になりたいです。 このような相談を受けることがあります。 そもそもメンタルは筋肉のように鍛えることで強くなることができるのでしょうか? そ […] 続きを読む
ストレスを感じた時の考え方更新日:2023年12月2日公開日:2023年12月1日メンタル こんにちは。毛利まさるです。 トップセールスでもセールスでストレスを感じるのですか? このような質問を頂きました。 基本的にはストレスがなくなることはありません。しかし、ストレスを感じにくくなります。さらには、別のところ […] 続きを読む
ダイエットに理性を取り入れる公開日:2023年11月16日健康法 こんにちは。毛利まさるです。 おいしいものを食べると幸せな気分になりますよね。だからといってランチに食べ過ぎてしまうと午後の商談や会議に影響をしてしまいます。 また夜遅くまで飲んでいるとどうしても次の日に影響をしてしまい […] 続きを読む
深呼吸のメリット公開日:2023年10月24日健康法 こんにちは。毛利まさるです。 やることが多すぎて頭がパンクしそうな時失敗してどうすればわからなくて悩んでいる時考えがまとまらない時 大変な時がありますよね。 私はイライラした時はルービックキューブをそろえるようにしていま […] 続きを読む
頭がスッキリしない時にやると良いこと公開日:2023年9月9日メンタル こんにちは。毛利まさるです。 日曜の夕方になるとゆううつになってしまう。日々のストレスが積み重なっている。不安な気持ちが多い。 もやもやしているから休日にはゆっくりしたい。 このように思うかもしれません。しかし、もやもや […] 続きを読む