こんにちは。
毛利まさるです。
三連休や大型連休になり旅行にいくと
気を付けなければいけないことがあります。
それは暴飲暴食です。
どうしても気を許してしまい
好きなものを好きなだけ食べたりするでしょう。
もちろん、それも楽しむことの一つですので
素晴らしいことではあります。
しかし、これによりあなたのペースが崩れてしまうことがあります。
いつもは朝飯や昼飯は軽くすませていたのに
暴飲暴食をすることでその後のペースが崩れます。
眠気や身体のだるさもきます。
さらには次の日も影響をうけます。
そしてあなたのスケジュールがくるってきます。
つまり、食事をコントロールすることは
スケジュールをコントロールすることになるのです。
では、こんな時にはどうすれば良いのでしょうか。
まず最もカンタンなのは腹八分目にしておくことです。
でも、それだとせっかくの休みにも
変な気をつかわなければいけない。
これだと楽しみが半減してしまう。
というのでしたら、もういっそのこと
体力回復までを含めたスケジュールを組むことです。
この日は暴飲暴食をする。
だから次の日のこの時間までは体力回復の
スケジュールを組む。
ここまですればあなたのスケジュールが
崩れることはありません。
大型連休の際に参考にしてください。
