こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは
あたまの中で常に不安やモヤモヤが取れない
という経験はありませんか？
そんな時は運動をして汗を流せば良い！
とアドバイスを頂いたのでやってみたけど
スッキリしない。
ぐっすり眠れば良い！
とアドバイスを頂いたのでやってみたけど
やっぱりスッキリしない。
いったいどうすれば良いのdか？
こんな風になやんでいるかもしれません。
そんなあなたに試してほしいことがあります。
それは一冊のノートとボールペンを持ってきて
頭の中で考えていることを全部書き出すことです。
例えるならばスマートフォンに入っている写真を
全部パソコンやクラウド上に保存して
一度スマートフォン内の写真を空にするといった感じです。
あなたの頭の中はスマートフォンのデータが
写真でいっぱいになっている状態なのです。
いつの写真でどんな写真でどれが必要なのかが
わからなくなっているのです。
ですから、一度外に出しましょう。
外に出して整理をして
必要なものだけを中に取り入れるのです。
このことをあなたの頭の中でも実施しましょう。
たったこれだけであなたの頭の中は
スッキリします。
まずは次の休日に1時間くらいかけて
頭の中を全てノートに書き出してみてください。
