こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは毎日ストレスを感じていますか？
売上を上げなければいけないプレッシー
上司からの圧力
得意先からの無理難題
あなたは大変な毎日を過ごしているかもしれません。
毎日ストレスの中で戦っていることでしょう。
そんな中、今感じているストレスを
少しでも軽減できる方法があれば
知りたくないですか？
その方法とは
あなたの心のコップを入れ替えることです。
たとえばあなたのストレスをためるコップが
レギュラーサイズのコーヒーカップだったとします。
カップに入る水の量は120ｃｃです。
では、その120ｃｃの水を
大ジョッキに入れかえてみましょう。
まだまだ水を入れることができますよね。
もっと言うとバケツに入れ替えると
ほぼ空の状態です。
つまり、心のコップのサイズで
同じストレスでも感じ方が変わるのです。
わかりやすい例で言うと
小学生の時、便を我慢していませんでしたか？
トイレに行ったら最後
その日から「うんちマン」のあだ名を
つけられてしまいます。
小学生にとって学校で便をすることは
万死に値するくらいのことなのです。
では、今のあなたはどうでしょうか？
別にトイレに行くことくらいなんてことないですよね。
今になって考えると
「どうしてあんなにどうでも良いことで
悩んでいたんだろう？」
と思いますよね。
小さいころ悩んでいたことが
いかにちっぽけなことかが
今になるとわかりますよね。
これこそがあなたのコップのサイズが
変わったということです。
ですから、あなたのコップのサイズを
意識的に変えるのです。
具体的には今の状況よりも
もっともっと大変なことを
経験をしたり、想像すれば良いのです。
それだけで今のストレスを軽減できますよ。
ぜひおためしください。
