こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは自分の限界を知っていますか？
自分の限界は
「しんどいなぁ～」とか
「大変だなぁ～」といった
グチを言えるレベルではありません。
これ以上は、本当にまずいな…
と思えるレベルです。
ちなみに私の場合は
朝6時過ぎには家を出て
帰宅するのが夜11時～12時という生活が
1年くらい続いたときは流石にまずいと思いました。
朝、駅に向かっている時に
自分でも知らないうちに
「眠いなぁ～、眠いなぁ～」
を連呼していたいたようで
見知らぬ年配の方から
「朝は眠いよね～」
と話しかけられたほどです。
眠いと思ってはいましたが
まさか声に出しているとは
自分でも気がつかなかったほどです。
これ以降、睡眠時間は1日最低でも
6時間は確保するようにしています。
さらにはこの頃の経験があったから
大抵のことは大したことがないと
思えるようにもなりました。
このように自分の限界を知ることは
良いこともあるのです。
一度ストイックに自分の限界に
チャレンジをしてみてください。
あなたの中の基準が大きく変わり
結果としてストレスにも強くなることが
できますよ。
ぜひおためしください。
