なぜ集中できないのか？見落としがちな体調と空気の話
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こんにちは。毛利まさるです。 集中できない原因で身体も疑う 仕事に向き合おうとしても、どうにも集中できない。資料を開いても頭に入らず、数字を見ても判断が遅れる。 あなたはそんな状態が続いていたのではないでしょうか？ その […]
「健康法」の記事一覧
身体を動かすと思考は驚くほど整理される
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こんにちは。 毛利まさるです。 営業という仕事は、数字に追われ、プレッシャーに挟まれ、感情も思考も摩耗しやすいものです。あなたは最近、考えが煮詰まり、気づけば深いため息が増えていたのではないでしょうか？ その結果、集中力 […]
意識的に休憩を入れる
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こんにちは。 毛利まさるです 意識的に休憩を入れることの大切さ 毎日の生活の中で、私たちは「疲れたな」と感じる瞬間があります。運動をしたときの疲れと、仕事をしたときの疲れは似ているようでいて、実は少し違います。 前者は筋 […]
ストレスを汗で流すトップセールスも実践する健康習慣の秘密
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こんにちは。 毛利まさるです。 ストレスと汗の関係を考える あなたは「トップセールスや会社の経営者、さらには海外のエグゼクティブはジム通いをしている」という話を耳にしたことはありませんか？ 表面的には健康維持のため、体力 […]
疲れが取れないあなたに健康法としての「ぬるま湯・長風呂・睡眠」のすすめ
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こんにちは。毛利まさるです。 疲れがとれない。寝てもスッキリしない。 「ちゃんと寝ているのに、朝起きたらダルい」「週末に休んだはずなのに、月曜がつらい」 もし、あなたがそんな毎日を送っているのなら、その疲れは“肉体”では […]
疲れが取れない時はメンタルよりも身体をいたわる
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こんにちは。毛利まさるです。 仕事に集中しようにも頭が回らず、やる気を出そうとしても体が重い。 そんなとき、私たちはつい「メンタルの問題かもしれない」と考えてしまいます。であるものの、本当に優先すべきなのは、メンタルでは […]
おいしいものと控えるもの
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こんにちは。毛利まさるです。 突然ですけど、あなたが「これは美味しい！」と感じる食べ物を思い出してみてください。 おそらく、それは脂肪・糖・塩分が多く含まれているものではないでしょうか。 たとえば、ラーメンの魅力はその代 […]
会議で眠くならないコツ
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは会議中、つい眠くなったことはありませんか？ 重要な会議中に限って、集中力が切れてしまいつい目を閉じてしまうことは誰でも経験があるかもしれません。 会議で集中力が切れると、発言が少なく […]