こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは身体を毎日鍛えていますか？
毎日10,000歩歩いた方が良い。
最低でも週２回はジムに通った方がよい。
休日はランニングをした方がよい。
色々なところで身体を鍛えることのメリットは
伝えられています。
もう一度あなたに質問です。
あなたは身体を鍛えていますか？
これだけ世間で身体を鍛えることを
紹介されているのに
どうしてもやる気が起きない。
わかっちゃいるけどなかなかできない。
そんなあなたにお勧めの方法があります。
それは、あなたがいつもいる場所に
健康器具を置くことです。
たとえば私の場合は机のそばにアームバーや
ハンドグリッパーを置いています。
なにかふとしたときに目に入ったら
それを手に取り鍛えるのです。
これにより３つのメリットがあります。
一つ目は目に入ったらトレーニングするのでいつでもできる。
二つ目は日常の生活に組み込むことができる。
わざわざ出かけてトレーニングをするといったことが
必要ないので雨の日だからやめにしようといった
言い訳ができなくなる。
三つ目は毎日続けることができるので
毎日継続できているという自信がつく。
実はこの三つの中で一番のメリットは
三つ目は自分の自信に繋がることです。
続けることができるという自信が身につくと
新しいチャレンジをする時の下地となります。
とても素晴らしいメリットなので
ぜひ身体を鍛えてみてください。
