「健康法」の記事一覧
寝る時間を有効活用する
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは睡眠学習という方法を知っていますか? 1960年代に流行った学習方法で眠っている間にカセットテープで音声を流すというやり方です。 感覚的に理解できる通りこの方法では新しい内容を記憶す […]
プライベートの悩みは仕事に影響する
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こんにちは。毛利まさるです。 ワークライフバランスという考えから仕事とプライベートの両方をさせたいと思いますよね。 言葉ではカンタンですけど両方の充実というのはなかなか難しいものです。 特に家族が増えることでその難しさを […]
マーガリンは毒なのか?
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こんにちは。毛利まさるです。 マーガリンは毒だ! あなたはこういった言葉をきいたことはありませんか? マーガリンをまるで目の敵にしてまるで平気で毒を売っているといった本当かウソかわからない情報を公言する人がいます。 実際 […]
頭の疲れはまず目を休める
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こんにちは。毛利まさるです。 仕事をしていてどうも集中ができない。考えがまとまらない…疲れているな… こんな風に感じることはありませんか? 集中できないからちょっと休憩してリフレッシュしよう。 というのも良いでしょう。 […]
体調が悪いときはまず食生活を疑う
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは体調が悪いときにどういった行動を取りますか? おそらくこんな感じでしょう。 「なんだか体調が悪いから ちょっと休もうかな。」 体調が悪い時に一番大切なことは休むことです。 疲れが原因 […]
今すぐにできる肩こりの対処法とは!?
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは肩こりで悩んでいませんか? 肩こりがあると仕事にも集中できなくて困りますよね。 ちなみに私は学生時代にほとんど勉強をしていなかったのでデスクでの作業に慣れていませんでした。 そのため […]