気持ちを切り替えるために、まず“吐き出す”：自己啓発に効く感情の整理術
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こんにちは。 毛利まさるです。 「いつまでも気持ちを引きずってしまう…」 そんな経験はありませんか？ たとえば仕事でミスをしたとき。あるいは人間関係でもやもやしたとき。 頭では「切り替えなきゃ」とわかっているのに、心がつ […]
「レジリエンス」の記事一覧
開き直りは最強の自己啓発：落ち込むことから前向きになる“しゃがみジャンプ”理論
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こんにちは。 毛利まさるです。 「こんなに考えてもダメだった」「もう立ち直れないかもしれない」 そんな経験はありませんか？ 誰かに迷惑をかけた。大切なチャンスを逃した。やりきれないほどの後悔が押し寄せてきて、頭では「切り […]
適度なストレスが良い
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こんにちは。毛利まさるです。 ストレスのない毎日を送りたい。このように思ったことはありませんか？ たしかに、ストレスは悪者として語られることが多く、心と身体の健康を蝕む元凶のように捉えられがちです。 であるものの、ストレ […]
新しい環境は新しい挑戦
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こんにちは。毛利まさるです。 「今の仕事は慣れていて、特に不満もない。 いつもの商品を、いつものお客様に案内するだけで仕事は回るし、 無理にストレスを感じることもない」 確かに、それは理想的な環境のように思えます。セール […]
悩んでも解決しないことに悩むこと
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こんにちは。毛利まさるです。 「そんなこと、考えても無駄じゃない？」 誰かにそう言われて、余計にイライラした経験はありませんか？ 自分では真剣に悩んでいるつもりでも、周囲からは「それに悩む意味ある？」と受け取られてしまう […]
レジリエンスを高める考え方
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こんにちは。毛利まさるです。 心が傷ついたとき、簡単に立ち直れない自分に嫌気がさす。特に、セールスの現場では数字が結果として突きつけられるうえに、周囲からのプレッシャーも強く、思うように成果が出なかった日には「自分ってダ […]
失敗した時の捉え方で損をする
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こんにちは。毛利まさるです。 「全力で取り組んだのに、うまくいかなかった…」 時間も情熱も注ぎ込んだのに、思うような成果が出なかった。そんな瞬間、心に重たくのしかかるのは自分への失望”かもしれません。 誰しも、失敗という […]
突然の雨で濡れたら誰のせい？
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こんにちは。毛利まさるです。 急な雨に降られた経験はありませんか？ 晴れの予報だったのに、突然の雨。傘を持っていないまま外を歩いていたら、あっという間にずぶ濡れになってしまう。 そんなとき、「急に降るなんて聞いてないよ」 […]
不安を消すには準備しかない
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こんにちは。毛利まさるです。 不安とは、未来に対する漠然とした恐れです。 これから何が起こるかわからない、失敗するかもしれない、自分には乗り越えられないかもしれない。 そうした感情が心を支配すると、人は行動をためらい、自 […]