「習慣化」の記事一覧

こんにちは。毛利まさるです。 突然ですけどあなたは昨日どんな一日だったか覚えていますか？ 朝起きてから寝熊でどんな行動をしたのかできるだけ詳細まで思い出してみてください。 あれ？この時間何をしたんだっけ？家に帰ってから寝 […]

こんにちは。毛利まさるです。 学校のころは時間割がありましたよね。 明日の一限目は英語か…面倒だな。でも4時間目は体育だな。 といったようにいつ何をやるかが明確でした。 もし、この時間割がなかったらどうでしょうか？ 今日 […]

こんにちは。毛利まさるです。 あなたは自分で立てた目標をいつも達成することができますか？ たとえば健康診断で中性脂肪が高くなってきた。お腹も出てきてズボンがきつくなってきた。 これからは揚げ物や脂質の高いものは避けよう。 […]

こんにちは。毛利まさるです。 あなたには長く続けてきたことがありますか？ 学生時代からサッカーをやっていました。小学生のころからピアノをやっていました。習い事というのはないですけどゲームはやっていました。 このように長く […]

こんにちは。毛利まさるです。 あなたに質問です。 あなたは昨日なににどのくらいお金を使いましたか？ 昼食にこれくらいで午後は缶コーヒーを買って帰りに飲み物とつまみを買って家に帰ってネットで欲しいものを買ってざっと〇〇円く […]

こんにちは。毛利まさるです。 あなたが何かスキルを身に着けようとするときに必要なことはまず第一にそのスキルを習得するために必要な時間を設定することです。 たとえばとあるスキルを身に着けるのに100時間が必要だとします。 […]

こんにちは。毛利まさるです。 あなたが自分をコントロールできない欲望に負けてしまうといった悩みを持っていたら今回の記事を参考にしてください。 パブロフ型条件づけを使いこなすことであなたはその悩みを解決することができます。 […]

こんにちは。毛利まさるです。 もっと行動力が欲しい。もっと行動ができれば。 あなたにこのような望みがあったら今回の記事はお役に立てるでしょう。 行動力を増すためには、目標を明確にして細分化をする。スケジュール管理と優先順 […]

こんにちは。毛利まさるです。 飽きっぽい性格で継続することができません。本を読まなきゃとおもっているのに面倒くさくてほっておいてしまいます。 やらなきゃと頭ではわかっていてもできないのです。 このように面倒くささが上回り […]

こんにちは。毛利まさるです。 今回は継続することの大切さについて紹介します。 セールスはセンスだからといって全く勉強をしない人。 一方で少しでもヒントはないかと日々学ぶことを続ける人。 この二人のタイプは一年後に大きな差 […]