こんにちは。
毛利まさるです。
突然ですけどあなたは昨日どんな一日だったか覚えていますか？
朝起きてから寝熊でどんな行動をしたのか
できるだけ詳細まで思い出してみてください。
あれ？この時間何をしたんだっけ？
家に帰ってから寝るまで何をしたっけ？
とこのように思い出せない時間帯が
あるのではないでしょうか？
間違いなくその時間帯も何かをしているはずです。
しかし、思い出せないということは
あなたが意識した行動ではない可能性があります。
たとえばなんとなくテレビをみていた。
インターネットの記事をみていた。
このようになんとなく過ごした時間なのです。
もしあなたが新しいことにチャレンジしたり
今までとは違うスキルを手に入れたいと感じたり
もっと成長したいと思ったのならば
この時間帯を見直しましょう。
大切なことは、あなたが使うことができる時間を知ることです。
たとえば毎日１日３０分運動をするとしましょう。
この場合は、３０分ほど寝る時間を遅らせるという
単純な発想ではなく、
なんとなく過ごしている時間を減らせば良いのです。
つまりあなたは今の自分の時間を見直して
余力のある時間を知ることです。
余力のある時間がわかれば
あなたは一日のうちどれくらいを
自分の成長にまわすことができるのかが
わかるのです。
自分の時間を見直すことは自己成長において
とても大切なことです。
ぜひおためしください。
