こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは自分がムダだと思う時間を
制御することはできますか？
わたしは以前
スマートゲームに時間を奪われておりました。
話題だからちょっとやってみようと
インストールしたのが始まりで
そのあとは、スキマ時間を見つけてはポチポチ
トイレに行ってもポチポチ
食事に行ってもポチポチと
ほぼ依存状態です。
気が付けば休日が溶けてなくなるくらいで
なんとかしなければと思っていました。
あなたも同様の経験があれば
参考にしてください。
では、スマホゲームに時間を奪われないためには
どうすれば良いのでしょうか？
それはアンインストールをすることです。
あなたから時間を奪うスマホのアプリは
スマホの最初の画面に置かないことです。
ちなみにわたしのスマートフォンで
一番目立つところに置いてあるアプリは
Kindle、オーディオブック、Googleドキュメントのみです。
YouTubeどころか電話やLINEですら
フォルダの奥に入れています。
つまり、スマホゲームのように
あなたがなんとか辞めたい行動には
その行動自体を面倒なものにすれば良いのです。
先ほどのスマホゲームも思い切って
一度アンインストールしたら
最初の数回は何度か
インストールしなおしたりもしました。
しかし、ふとした時に冷静になるのです。
なんだかバカらしいな…と
するとインストールすることが面倒になるのです。
辞めたい行動があれば
ぜひおためしください。
