こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは自分で立てた目標をいつも
達成することができますか？
たとえば
健康診断で中性脂肪が高くなってきた。
お腹も出てきてズボンがきつくなってきた。
これからは揚げ物や脂質の高いものは避けよう。
と心に決めた矢先に、先輩からのお誘い
「近くに背油たっぷりの
うまいラーメン屋みつけたから一緒にいくか！」
と誘われて「先輩の誘いだから仕方ないか」
と自分自身の言い訳にして
半ばうれしくなりほいほいとラーメンを食べに行ってしまう。
あなたも経験があるのではないでしょうか？
おかしいですよね。
本来ならば脂質を控えようと心に決めたのですから
「いまダイエットしているんで。」
とキッパリと断ってよいはずです。
しかし、頭ではわかっていても
違った行動をとってしまう。
私はこの経験が嫌というほどあります。
では、このような時にはどうすれば良いのでしょうか？
それは、誘惑への対処方法を用意しておくことです。
もちろん、最初から想定できない誘惑もあるでしょう。
ですから、失敗しても構いません。
大切なのは、その都度その都度、新しく対処法を用意することです。
誘惑への対処方法を数多く用意して
その対処方法を一つづつ習得していくことで
自然とあなたは目標から外れることはなくなるのです。
目標達成をするためには
誘惑への対処方法を用意しておく。
とても大切なことですのでぜひおためしください。
