こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは、日常の中でどれだけのことを
無意識に行っているか意識したことがありますか？
例えば、歯磨きや自転車に乗ること
箸を使うことなど、これらの行動は
何も考えずに行うことができますよね。
その結果、これらの行動はあなたの生活の一部となり
特別な努力なしに続けることができます。
それは、これらの行動が習慣化されているからです。
ですので、習慣化することで
あなたの性格に関係なく特定の行動を身につけることができるのです。
習慣化されたことはあなたは苦しい気持ちにならずに行うことができます。
それこそやらなければ気持ち悪さを感じるまでになるのです。
このように習慣化はとても強力です。
では、新しい習慣を身に着けるためには
どうすれば良いのでしょうか？
それは繰り返し行動を続けることです。
習慣にするために、行動を繰り返すのです。
最初はとても大変です。
自分自身で奮起してやることを意識して行動します。
ですけど、次第に無意識に行えるようになります。
それは、脳が新しい行動を「自動化」するからです。
つまり、自己啓発本で紹介される
「やる気」「モチベーション」「気概」などが
必要なのは最初の習慣化するまでなのです。
続けることで習慣化され、
習慣化された後は「やる気」「モチベーション」「気概」も
必要なくなるのです。
だからこそ繰り返すことを大切にしましょう。
繰り返すことの重要性を理解し
実践することで、あなたは目標達成に向けた道を確実に進むことができます。
習慣を繰り返すことで、無意識に行動できるようになり
成功に近づくことができます。
繰り返すことの力を信じて、日々の行動に取り入れてください。
成功への道は、習慣の積み重ねにあります。
ぜひおためしください。
