スマホに時間を吸い取られていませんか？習慣を見直すだけで人生は変わる
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こんにちは。 毛利まさるです。 「気づいたらまたスマホを触っていた」 そんな経験はありませんか？ 通知が鳴ったわけでもないのに、無意識のうちにスマートフォンを手に取り、指が勝手にアプリをタップしている。気づけば10分、い […]
「習慣化」の記事一覧
夢中になれる力が人生を動かす：オブセッションを活かす習慣化の仕事術
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こんにちは。 毛利まさるです。 「なんであの人だけ、あんなに上達が早いの？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 同じスタートラインから始めたはずなのに、気づけば周りの誰よりも成果を出している人。 特別な才能があるわ […]
三日坊主を克服する！簡単な習慣で仕事効率アップ
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こんにちは。 毛利まさるです。 「また続かなかったの？」 そんな自分にがっかりした経験はありませんか？ 三日坊主だった自分が気づいた「継続」の本質 計画を立てるたびに意気込むものの、数日後には挫折してしまう。 そのたびに […]
何かを始めてみたものの続かない
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こんにちは。毛利まさるです。 何かを始めてみたものの、続かない。毎回、今度こそはと思って始めるのに、結局同じ結末に終わってしまう。 ふと手に取った自己啓発本を読めば、「自信を持って継続しよう」「習慣化こそが人生を変える」 […]
習慣化できるスキルを養う
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こんにちは。毛利まさるです。 勉強を続けることが苦手だと感じたことはありませんか？ 「今日は疲れたから」「やる気が出ないから」と理由をつけて、つい先延ばしにしてしまう経験は、多くの人にあるでしょう。 しかし、勉強を習慣化 […]
小さいことでも自分との約束を守る
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは、自分の怠慢が嫌になることはありませんか？ 例えば、何かを始めると意気込んで宣言しておきながら気づけば途中で挫折してしまった経験があるかもしれません。 私自身、かつては「三日坊主」な […]
習慣になっているものを調べる
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは、新しいスキルを身につけたいと思ったとき、なかなか続かずに挫折してしまったことはありませんか？ その結果、気持ちばかりが焦ってしまい、「やっぱり自分には向いていないのかもしれない」と […]
ついついやってしまうものを視界から消す
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは「やるべきことに集中しよう」と思っても、いつの間にかスマホを触ってしまったり、ネットサーフィンをしてしまった経験はありませんか？ その結果、「やらなければならないタスクが進まず、ただ […]
やる遂げるイメージがつくトレーニング方法
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは「やると決めたことを最後までやり遂げたい」と思いながら、途中で挫折してしまった経験はありませんか？ その結果、自分には根気が足りないのではないか、あるいは計画を立てる力が不足している […]
小さな面倒を排除する
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたは、やるべきことを前にしてつい先延ばしにしてしまった経験があるのではないでしょうか？ その結果、締め切りに追われたり予定していたことが実行できなかったりと自分自身に対して苛立ちを感じた […]