こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは、日常の中で
「なんだかスッキリしない」
「モヤモヤとした気分が続いている」
と感じたことがあるのではないでしょうか？
その結果、何をするにも集中できず
仕事の効率が落ちたり
気分が晴れない状態が続いたことがあったと思います。
それは、あなたの心の中に溜まった感情や
考えが整理されず、行き場を失っているからです。
ですので、今回はそのモヤモヤを解消するための方法をお伝えします。
その結果、あなたの内側にある曖昧な感情や思考が外に出され
頭の中がクリアになります。
思い出してみてください。
あなたは、何か悩みや問題があるときに
その原因がはっきりとわからないまま
心の中でくすぶってしまったことがあるのではないでしょうか？
心の中のモヤモヤがそのまま蓄積され
出口が見えなくなっていたのです。
カラオケに行って大声で歌っても
一人でやけ酒をしても、気晴らしにどこかに行っても
こうした状況では、ただ頭の中で悩みを巡らせるだけで
解決には至りません。
そのモヤモヤを外に出すためには
言葉は汚いですけどキッチンで汚れた水を流したり
身体で言うならば排尿や排便と一緒です。
処理するために形にして外に出す必要があるのです。
そのためにはあなたの中にあるモヤモヤを
具体的に言葉にすることが必要なのです。
では、具体的にどのようにしてモヤモヤを
文字にすれば良いのでしょうか？
一番良い方法は、コーチングのできる人に
話を聴いてもらうことですけど
そのような人はなかなかいないですよね。
そこであなたの話を真剣に聴いてくれる
仏のような友人に話を聴いてもらいましょう。
人に話すことであたまの中のモヤモヤが言語化され
悩みの根幹を探し上げることができます。
そのような人はいないというあなたも安心してください。
別の方法もあります。
それは何も考えずに自由に書き出してみることです。
心の中にあるものを紙やデジタルメモに書き出してみてください。
その結果、驚くほど頭が軽くなり
スッキリとした気分になれることがあります。
なぜなら、文字にすることで
自分の内側に閉じ込めていた感情や思考が
視覚的に整理されるからです。
これを繰り返すことで
心の中のモヤモヤが少しずつ解消されていくのです。
モヤモヤを文字にすることで、頭の中がクリアになり
心の重荷が軽くなります。
そして、セールスの現場でも
クリアな頭を持って活動することができます。
ぜひおためしください。
