こんにちは。
毛利まさるです。
職場や家庭でストレスを感じることはないですか？
なんで同じ仕事をしているのにわかってくれないんだよ！
なんで一緒に生活しているのにこんなこともわからないんだよ！
なんで困らせることばかりするんだよ！
このように不満が耐えないことはないでしょうか？
同じような立場だと
同じような境遇なので
同じように考えて当たり前。
このように思うことでしょう。
しかし、それは違います。
なぜなら同じような立場、環境でも
受け取り側によって考え方は異なるからです。
ですから、わかって当然というのはナンセンスです。
では、このような状況下ではどのようにすれば良いのでしょうか？
それはあなた自身でコントロールできることと
コントロールできないことを区別することです。
たとえばあなたの周りで
あなたが嫌な思いをする発言をする人がいたとします。
そこでどうすれば嫌な発言を止められるかと考えるでしょう。
あいてに辞めてくれとお願いをする。
あいてと口喧嘩覚悟で説得する。
しかし、この方法で辞めるかどうかは
あなた自身の問題ではなく、あいて側の問題です。
ですからあなた自身でコントロールしにくいことになります。
では、あなた自身でコントロールできることは何でしょうか？
それは、あなたの考え方をコントロールすることです。
たとえば嫌な思いをする発言を真に受けない。
むしろギャグだと思って受け止める。
あるいは困った顔で受け止めて職場の空気を悪くして
その人の発言が問題だと知らしめる。
このようにあなた自身でコントロールできることに
注目してください。
そうすればなんでわかってくれないんだよ！
といったコントロールできないことに悩まなくて済みますよ。
ぜひおためしください。
