こんにちは。
毛利まさるです。
仕事をしていてもやもやした気持ちが
残ることはないですか？
自分の中では仕事をしたので
もっと充実感があっても良いと思うのに
なぜだかもやもやした気持ちが拭い去れない。
こんな時はどうすれば良いのでしょうか？
それは、歩くことです。
身体が疲れていないので
体力があまり、余計なことを
考えてしまうのです。
ですから、気持ちのもやもやは
運動のサインと受け取りましょう。
もし、もやもやした気分が続くならば
スマートフォンで今日の歩数を
調べてみてください。
2,000歩以内ですと
明らかに運動不足です。
一日8,000歩以上を目指してください。
大切なことなので繰り返します。
運動不足の状態で
いくらリラックスをしようが
サプリメントを飲もうが
あまり効果は期待できません。
まずは軽い運動をすることです。
これが何よりも効果があるのです。
もやもやした気分を消すには
まずは一日8,000歩歩くこと。
騙されたと思って
ぜひおためしください。
