こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは時間を忘れるほど
没頭した経験はありますか？
気が付けば〇〇だった。
という経験を思い出してみてください。
あなたはどんな時に経験をしましたか？
ちなみに私の場合はこんな感じです。
ゲームをしていて気が付いたら日が変わっていた。
休みの日に漫画を読んでいて気が付いたら夕方だった。
同僚と楽しく飲んでいたら気がつけば終電だった。
このように時間を忘れて没頭している状態を
フロー状態と言います。
フロー状態では他に意識がいかなくなります。
その結果、目の前のことに集中することができるのです。
多くの場合は楽しいときにこのフロー状態に入ります。
では、楽しいとき以外にはどのような時でしょうか？
それは、締め切りが近いとき
成長をしていると感じる時です。
たとえば締め切りが近いときはゴールが目の前にせまっているので
自ずと集中力は増すでしょう。
他にもずっと負け続けていたゲームで
急に勝てるようになったら
急に気分が変わってもう少しやろう！
と思いますよね。
このようにフロー状態は「楽しい」以外にも
「締め切り」「成長」の時に入りやすくなるのです。
フロー状態は集中力を発揮できる便利な状態です。
あなたがフロー状態になっていた経験を思い出して
ぜひ使いこなしてください。
