こんにちは。
毛利まさるです。
ちょっとだけ休憩しよう。
ちょっとだけテレビを観よう。
ちょっとだけ散歩をしよう。
この「ちょっとだけ」というのは恐ろしいものです。
気が付くと時間が経っていた。
という経験をしたことがあるのではないでしょうか？
私はこのちょっとだけのせいで
休日を何度もなくしてしまいました。
金曜の夜になにげなくダウンロードをしたゲームを
ちょっとだけしようとしたら
気が付いたら日曜の夜でした。
といったことは数知れずです。
自分ではちょっとだけといったつもりでも
動き出したらそのちょっとだけをコントロールすることは
とても困難になります。
たとえるならば映画の世界に没頭しているときは
現実世界を忘れているといった感じです。
ですから、現実世界に戻さない限り
このちょっとだけの世界からは抜け出せません。
ではそのためにはどうすれば良いのでしょうか？
それはアラームと友達になることです。
ちょっとだけやろうと思った時点で
そのちょっとだけの時間はどのくらいの時間なのかを決めます。
そしてその時間をアラームでタイマーセットするのです。
たったこれだけです。
電車で寝過ごさないようにすることと全く一緒です。
日常生活にアラームを入れることで
あなたは「ちょっとだけ」をコントロールすることが
できるようになるのです。
ぜひおためしください。
