こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは自分の行動を数値化していますか？
セールスであれば今日はアポイントを〇件取得
上司から指示された案件は60％まで完了
といったように売上実績だけではなく
いろいろな面で数値化することは大切です。
そして今回私がオススメする方法は
あなた自身のメンタルを含めた体調を
数値化するということです。
たとえばただなんとなく調子が悪いな…
あぁ～眠いな…
といった漠然といたものではなく
自分の今の体調は10点満点中7点だな
と具体的に点数をつけておくのです。
そうしておくことで
今体調は３点くらいだから
ちょっと休憩を取ろう…
といったようにデッドラインを設定できるのです。
そうすれば
調子悪いけど頑張んなきゃ
とムリに頑張ってミスを連発してしまうことを
防ぐこともできます。
でも、数値化するなんて
そんな正確にはわからないのでは？
と思うかもしれません。
大丈夫です。
たとえばあなたは
毎日体温を測っていますよね。
そうすることで
だいたい今の体温を当てることが
できるはずです。
それと一緒です。
毎日点数をつけていると
自分なりの基準、自分なりの感覚が
磨かれていくのです。
ぜひあなたの体調を数値化して
ベストパフォーマンスを維持してください。
