不安を消すには準備しかない
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こんにちは。毛利まさるです。 不安とは、未来に対する漠然とした恐れです。 これから何が起こるかわからない、失敗するかもしれない、自分には乗り越えられないかもしれない。 そうした感情が心を支配すると、人は行動をためらい、自 […]
「レジリエンス」の記事一覧
瞬間的な情報だけでは誤った判断に陥る可能性が高い
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こんにちは。毛利まさるです。 情報が氾濫する現代において、瞬間的なデータや断片的な事実だけで判断を下すことは多いでしょう。 特にセールスの場面では、顧客の一言や表情だけを見て「この人は買う気がない」「この商談は失敗だ」と […]
あなたの中の価値観を大切にする
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こんにちは。毛利まさるです。 「何のために働いているのか？」 この問いに明確な答えを持っている人は、どれほどいるでしょうか。 仕事は生活のため、家族のため、自己実現のため、社会貢献のため答えは人それぞれです。 しかし、自 […]
気持ちを切り替えるコツ
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こんにちは。毛利まさるです。 仕事や日常生活の中で、どうしても気持ちを引きずってしまうことはありませんか？ ミスをして落ち込んだり、予想外の出来事に動揺したり、思うような成果が出ずに焦ったり。こうした感情を長く引きずって […]
失敗した時こそ真価が問われる
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こんにちは。毛利まさるです。 仕事において失敗は避けられないものです。どれだけ準備をしても、完璧に進めたつもりでも、思わぬミスが生じることはあります。しかし、真に問われるのは失敗そのものではなく、その後の態度や行動です。 […]
ネットと電話を遮断する
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こんにちは。毛利まさるです。 休日が終わる頃、ふと「今日一日、何をしていたんだろう」と振り返り、後悔したことはありませんか？ 朝起きてスマホを手に取り、何気なくニュースやSNSをチェックする。 動画を一本見たら関連動画が […]
承認欲求が強い場合の対処法
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こんにちは。毛利まさるです。 承認欲求が強い人は、常に他人の目線を気にしてしまいます。 「自分は頑張っているのに、もっと成果が出てもおかしくないのに」「自分は必要とされていないのではないか」といった考えが浮かびすべてが他 […]
サンクコスト効果から考えるストレスマネジメント
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こんにちは。毛利まさるです。 あなたはサンクコスト効果をご存じですか？ サンクコスト効果とは、これまでに費やした時間や労力金銭的投資などを理由に、合理的な判断ができなくなる心理的な傾向を指します。 例えば、長い時間をかけ […]
自分がどう思われているかを気にしすぎる
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こんにちは。毛利まさるです。 誰しも一度は「自分がどう思われているのか」を気にしたことがあるのではないでしょうか？ 友人や同僚、上司、あるいは全くの他人にどう見られているのか。もしかしたら、これを気にするあまり本来の実力 […]
切り替えのスイッチをつくる
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こんにちは。毛利まさるです。 気持ちの切り替えがうまくいかず時間を無駄にしてしまった経験はありませんか？ たとえば、テレビを観終わった後やスマートフォンで面白い動画を見た後あるいは仕事や勉強で失敗し、落ち込んだ後など気分 […]