こんにちは。
毛利まさるです。
世の中には歩くことのメリットが
色々な場面で紹介されています。
朝歩くことは良いことだ。
足腰を鍛えておくことが大切だ。
私も別の記事で歩くことについて紹介しています。
特に気持ちの入れ替えには最適な方法だと思います。
しかし、いざ歩こう！
と思ってもなかなか重い腰が上がらないことでしょう。
そこで歩くことの重い腰を上げるための
おススメの方法は〇〇ｋｍ以内なら歩くと決めることです。
公共の交通機関が発展しているところは
びっくりするくらいの短い距離でも電車やバスがあります。
たとえば、山手線の駅の上野と御徒町なんて１ｋｍもありません。
上野駅からアメ横商店街を抜けたら御徒町です。
さらに言うと、上野から秋葉原までが約１ｋｍです。
山手線で二駅分です。
たとえばこれくらいの距離だと
ちょうどバスが行ってしまった！
次は１５分後か！
となった場合、下手すると歩いた方が早いこともあります。
思い出してみてください。
子供のころは１ｋｍなんて平気で歩いていましたよね。
それなのに大人になると交通機関を多用します。
公共の交通機関がない場合は車で移動します。
つまり、歩くという行為がほとんどなくなるのです。
ですから、２ｋｍならば歩く。
と決めてみてください。
それだけで歩く機会が増えます。
ここで改めて歩くことのメリットをお伝えします。
歩くことで考えが整理されたり
迷っていたことが迷わなくなったり
妄想することができたりと
本当に良いことばかりです。
歩くのが面倒と思うのではなく
歩くことは良いことだとマインドを変えてみてください。
そして意識的に歩くことを取り入れてみてください。
