こんにちは。
毛利まさるです。
上司や同僚が「わかってくれるはず」と思っていませんか？
あなたはこんな経験、ありませんか？
「上司なんだから、私の苦労をちゃんと見てくれているはず」
「同僚なんだから、気持ちを察してくれるはず」
でも、ふたを開けてみると…思ったような反応は返ってこない。
むしろ、予想外のスルーだったり、冷たい一言だったり。
そのとき、心の中でふと湧き上がるのは、「なぜわかってくれないんだ」という苛立ちや虚しさ。
けど、それって実は、あなた自身が“勝手に期待していた”ことだったりしませんか？
「わかってくれるはず」は、往々にして裏切られる
人は、自分の中にある感情や努力に対して、他人もきっと同じように感じ取ってくれると思いがちです。
しかし現実は、その“はず”が裏切られることのほうが圧倒的に多い。
なぜかというと、他人はあなたの努力の“背景”を知らないからです。
表面上で頑張っているように見えても、見えないところでどれだけ葛藤して、
時間を割いて、何度も失敗していたかは、あなたにしかわからない。
つまり、「わかってくれるはず」という期待は、
言葉を変えれば“自分の気持ちを察してくれ”という無言の強要とも言えます。
そして、その期待に裏切られるたびに、あなたの心のエネルギーが削られていくのです。
だからこそ、「期待しない」は強さの証
ここで必要になってくるのが、レジリエンス、つまり精神的な回復力です。
期待して傷つき、それを乗り越えるには、まず期待しない自分を作ることが大切です。
もちろん、最初から他人にまったく期待しないというのは、冷たく感じるかもしれません。
しかし、「わかってくれたらラッキー」くらいに構えておくと、感情の振れ幅がかなり小さくなります。
期待がなければ、裏切られることもない。
そうすると、心の安定性が高まり、あなたは前に進む力を取り戻すことができるのです。
自分の“価値”は、自分で決めるもの
「わかってもらえない」という感覚に襲われると、
つい「自分なんて…」とネガティブな思考に傾いてしまいがち。
でも、それは間違いです。
他人の評価や理解は、あなたの価値のごく一部を切り取っただけにすぎません。
しかも、それは相手の主観によってフィルターがかかっています。
本当に大事なのは、自分自身が「自分の価値」をわかっているかどうか。
だからこそ、他人の期待に心を揺さぶられる前に、自分の軸をしっかりと持つことが必要です。
それが、あなたのレジリエンスを内側から育てていくことにつながります。
