こんにちは。
毛利まさるです。
日曜の夕方になるとゆううつになってしまう。
日々のストレスが積み重なっている。
不安な気持ちが多い。
もやもやしているから休日にはゆっくりしたい。
このように思うかもしれません。
しかし、もやもやしている気持ちで
休日をゆっくりしようとしても
なかなかストレスや疲れはとれません。
いつも頭のどこかでもやもやが残っていると
頭がスッキリしないのです。
こんな時におススメの方法があります。
それは身体を動かして汗をかくことです。
自転車で遠出をする。
ランニングをする。
筋トレをする。
ウォーキングをする。
なんでも良いです。
とりあえず汗をかきましょう。
いや～、汗をかくのは面倒です。
と思いますよね。
そこであなたにつぶやいてほしい言葉があります。
「汗をかいた分だけ不安が外に出ていく。」
このようにつぶやいて実際に汗をかいてみてください。
身体を動かすことで
頭のもやもやがとれ
なんであんなことに悩んでいたんだろう？
と思えるようになります。
休日はゆっくりしたい。でもなんだか頭がスッキリしない。
こんな時は身体を動かして汗をかきましょう。
