こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは感情的になって
周りに迷惑をかけたことはありませんか？
上司の嫌味に腹を立ててしまう。
後輩の生意気な口調に腹をたててしまう。
お客さんの無理難題に腹をたててしまう。
仕事をしていると色んな所で
感情的になってしまう場面があります。
イチイチ反応していると
きりがないくらいなのです。
イチイチ反応していると
仕事どころではないですし
周りとの軋轢（あつれき）も生まれてしまいます。
仕事をしていくうえで
感情をコントロールできることは
とても大切なことなのです
では、どうすれば
感情をコントロールできるのでしょうか？
それは、腹が立った時に
まずはグッと噛み締めてください。
そうすることで
感情にまかせた発言はなくなります。
次に感情がちょっとだけ落ち着いた時に
頭の中で電話で友達に
先ほど腹が立ったことを友達に
グチを聞いてもらっていることを想像してください。
そして最後に
今度はあなたがグチを聞いている友達になったと
想像してみてください。
一番大切なことはこの最後の部分です。
あなた自身で腹を立てているあなたをみるのです。
このように第三者の目線で自分をみることで
「あれ？そんなに怒ることだっけ？」
と急に冷静になることができるのです。
とても効果的ですので
ぜひおためしください。
