こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは今大きな悩みを抱えていますか？
大きな悩みの中には
あなた1人で解決出来ることと
あなた1人では解決出来ないことがあります。
あなた1人では解決出来ないこととは
会社がリストラするかもしれない…
親の介護が必要かも知れない
など今後あなたに訪れるかも知れない悩みです。
このようにあなたが1人で解決できない事に対して
どうしようと四六時中悩んで
時間を費やしてしまう人がいます。
起きるかもしれないという不安と
実際に起きたらどうしようという悩み
このことで頭を悩ます日々を送っている。
もちろん考えることは大切ですし
悩んでしまう気持ちもよくわかります。
しかし、だからといって今よりも
状況がよくなるかというとそんなことはありません。
ということはあなたが悩む時間というのは
残念ながら時間のムダになってしまうのです。
これはアドラー心理学でいうところの
「課題の分離」に該当します。
時間のムダにならないためにも
あなたが1人解決出来ないことに
ついては悩むことからさっさと離れた方がよいのです。
では、どうすれば良いのか？
それはあなたが悩んでいることが
起きてしまったときのルールを決めておくことです。
会社がリストラをしたら○○をする。
親の介護が必要になったならば○○をする。
このように決めておくと
そのような状況がおきるかどうかで不安になったり
悩む必要がなくなるのです。
これであなたは不安と悩みから離れることが出来ます。
ぜひおためしください。
