こんにちは。
毛利まさるです。
仕事の量がとても多いとき
どんなに頑張っても
仕事が終わる気配がないとき
こんな時は精神的に辛いですよね。
まるで全く出口の見えない
トンネルを延々と車で走っている感じです。
「このトンネルいったいいつまで続くんだよ…」
と気が滅入ることでしょう。
このように仕事のゴールが見えない時に
どうすれば乗り越えることができるのでしょうか？
それは、あなた自身で勝手に
山場を設定することです。
「よし！今週が山場だ！
なんとか一週間耐えよう！」
このように勝手に山場を設定することで
暗中模索（あんちゅうもさく）の段階から
いきなり明かりが見えた状態になります。
あなたの心の中は楽になり
心のどこかでこのように思えてくるのです。
「そっか！いくら辛くても
とりあえずこの一週間を乗り切ってみよう！」
ゴールが見えると精神的に楽になるのです。
そして実際に一週間耐えることができたら
今度は一週間耐えたことが自信に繋がります。
「この山場の一週間を耐えることができたから
来週も必ず耐えることができるな！」
このように思うことができるのです。
そして次の一週間を耐えることができたら
実際には二週間耐えることができたのです。
これもまた自信につながります。
大切なので繰り返しますと
あなたなりの山場を設定する。
そしてとりあえずその山場を乗り越えることを
近々の目標とする。
これを繰り返していると
結果的に長期間耐えることができるのです。
そして自信にもつながるのです。
ぜひおためしください。
