こんにちは。
毛利まさるです。
不安とは、未来に対する漠然とした恐れです。
これから何が起こるかわからない、
失敗するかもしれない、
自分には乗り越えられないかもしれない。
そうした感情が心を支配すると、
人は行動をためらい、自信を失います。
しかし、その不安を根本から消す方法は一つしかありません。
それは、「準備をすること」です。
不安の正体は「未知」です。
私たちは知らないことに対して恐怖を抱きます。
たとえば、大勢の前でスピーチをする機会があるとします。
事前に原稿を用意し、何度も練習を重ね、
想定質問にも対応できるように準備をしていたら、
本番での緊張はかなり和らぐでしょう。
しかし、何の準備もせずに当日を迎えたら、
不安は極限まで高まります。
つまり、未知を既知に変える努力こそが、
不安を取り除く唯一の方法なのです。
天候を例に考えてみましょう。
明日が晴れるか雨が降るか、
それは私たちにはコントロールできません。
「どうか晴れますように」と願ったところで、
天気が変わるわけではありません。
しかし、雨が降る可能性を考え、
傘やレインコートを用意しておけば、
どんな天気でも困ることはありません。
旅行の計画も同じです。
現地の天候が悪い場合に備えて、
別の観光プランを考えておけば、不安に振り回されずに済みます。
仕事においても同じことが言えます。
新しいプロジェクトや業務に不安を感じるなら、
事前に情報を集め、必要なスキルを習得し、
成功するための準備を整える。
重要な商談が控えているなら、
相手企業の情報を徹底的にリサーチし、
想定される質問への答えを準備する。
準備をすればするほど、未知は既知に変わり、
自信が生まれ、不安が消えていきます。
不安を感じたら、
それは「準備が足りていないサイン」かもしれません。
ただ漠然と不安に怯えるのではなく、
「自分にできる準備は何か？」を考え、
一つひとつ行動に移していくことが大切です。
未来は誰にも予測できません。
しかし、準備を重ねることで、不安に振り回されることなく、
どんな状況にも対応できる自分を作ることができるのです。
