こんにちは。
毛利まさるです。
集中したいのに集中できない。
なんでこんなにも集中力がないんだろう。
もっと集中力があれば…
あなたはこのようなことで
悩んでいませんか？
私も集中力がないタイプなので
集中力をつけるために
色々なことをためしました。
たとえば
ロウソクに火をつけて
凝視する方法です。
その方法に成果があったのか
なかったのかさっぱりわからないくらい
実感はありません。
実はそのような訓練は必要ありません。
では、どうすれば集中できるのでしょうか？
大切なことは考え方です。
具体的には
どうすれば集中力を身につけられるのか？
ではなく、
どうすれば集中を邪魔されないのか？
を考えるのです。
つまり、邪魔を排除する考え方です。
一番良いのは
今取り掛からなければいけないもの以外
を視界から消すことです。
誘惑の多いスマートフォン
チャット、メールアプリなどを閉じて
邪魔されない環境をつくるのです。
結局のところ集中を邪魔するものは
他人からの連絡と
自分が余計なことを考えてしまうこと
この二点のみなのです。
漫画『北斗の拳』の主題歌のように
集中したければ
集中を邪魔する奴は指先一つで
シャットアウトしてください。
