こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは普段ストレスを感じていますか？
ストレスを感じているとしたら
なぜストレスを感じるのでしょうか？
ここで少しだけ想像してみてください。
あなたは電車の座席に座っています。
ふと横をみると
あなたの憧れの芸能人が座っています。
その芸能人は疲れているのか
目をつむって
こくりこくりと頭をゆらしています。
時々あなたの方に頭がぶつかってしまっているのです。
その時あなたはどう思いますか？
ちょっとだけドキドキしながら
お疲れなんだな。
と思いますよね？
一方、同じく電車の座席に座っていて
隣に座っているのが憧れの芸能人ではなく
見知らぬ小汚い方です。
大きないびきをかきながら眠っており
あなたの肩に何度も頭をぶつけてきます。
その時あなたはどう思いますか？
かんべんしてくれよ！
と思いながら立ち上がって席を移動するでしょう。
ここで冷静になってみてください。
他人の頭があなたの肩にぶつかっている。
という現状は二つとも一緒なのです。
ですが、一方はストレスどころかドキドキを感じて
もう一方はストレスなのです。
これはどういうことか？
それはあなたの脳があなたにストレスを
作り出しているのです。
つまり、あなたのストレスはあなたが今の状況を
どう判断するかで変わってくるのです。
ですから、まずは冒頭でお伝えしたように
ストレスを感じている理由を明確にしてください。
次にその理由をあなた自身で書き換えるのです。
そうすればストレスがストレスでなくなるのです。
ぜひおためしください。
