こんにちは。
毛利まさるです。
上司から叱られたとき
契約に失敗してしまったとき
このような時に落ち込んでしまい
しばらく仕事に熱が入らない人がいます。
一方で、うまくいっている時に
テンションが高くなることで
チェックが甘くなり細かいミスを連発する人もいます。
気分の浮き沈みが激しい人は
このように落ち込みすぎたり
高まりすぎたりすることで
仕事の生産性が落ちてしまいます。
このような場合におススメなのは
感情のコントロールです。
しかし、残念ながら
感情のコントロールは本や人から教わっても
そう簡単に身につくものではありません
ですから今回は手っ取り早く
感情のコントロールをできる方法をお伝えします。
それは数人でボードゲームの
『人生ゲーム』をプレイすることです。
幼いころはプレイしたけど…
というあなたもぜひ家族や友人と
プレイしてください。
このゲームを10分くらいプレイすると
あなたはあることに気が付きます。
そのあることとは
このゲームはほぼ99％が運なのです。
囲碁や将棋、チェスのように実力は全く関係がないのです。
つまり、ルーレットの出目に対して
プレイヤーは右往左往するだけのゲームです。
ですから、ゲーム性という観点ではゼロです。
しかし、運だけなのに
お金が減った！
お金が増えた！
で一喜一憂してしまうのです。
そしてゲームが終わった後で気が付きます。
出目が悪かっただけで
自分ではどうしようもできなかったと
おわかりでしょうか？
自分自身でどうにもならないことに
一喜一憂しても仕方がないのです。
自分自身でどうしようもないことは
受け入れるしかないのです。
そして自分自身でコントロールできるところを
改善していくしかないのです。
それが感情です。
『人生ゲーム』をプレイすることで
そのことを体験できます。
ぜひゲームで感情をコントロールしてください。
