こんにちは。
毛利まさるです。
最近こんなご意見を頂きました。
「一度決めたことを継続することって
カンタンなことのようで
とても大変です。
継続するために何かコツはあるのでしょうか？」
あなたも経験はないでしょうか？
たったの10分で良いから
コツコツ続けることと言われたのに
そのたった10分を
コツコツ続けることが大変なんだよ…
と感じたこと。
私も大変飽きっぽい性格なので
続けることがいかに大変か
その気持ちがよくわかります。
では、続けるためのコツはあるのでしょうか？
そのコツはやらない日をなくすことです。
実は毎日続けることよりも
一週間に一回や二日に一回といった
やったりやらなかったりの日が
ある方が大変なのです。
やらない日があると
必ずやらない日が多くなり
いずれはやらない日しかなくなります。
ですから、やらない日をなくすことです。
雨が降ろうが槍が降ろうが
毎日やることです。
考えてみてください。
あなたは毎日食事をするし
歯も磨くし、トイレに行くし
睡眠も取りますよね。
それらは全て習慣化できているのです。
やるやらないではなく毎日やるのです。
毎日やることこそ継続するためのコツなのです。
