こんにちは。
毛利まさるです。
「毎日長時間働きすぎて、疲労困憊…」
「休みたいけど、仕事が溜まっていて休めない…」
「疲れが溜まって、集中力が落ちてしまう…」
このような経験はありませんか？
トップセールスとして活躍するためには
体力と精神力が必要です。
そのためには、しっかりと身体を休ませることが重要です。
セールスは、パソコンでの資料作成
移動、顧客との商談など、体を酷使する仕事です。
また、プレッシャーやストレスも大きいため
精神的な疲労も溜まりやすいです。
疲労が溜まると、集中力が低下し、判断力が鈍ります。
その結果、成績が下がるだけでなく
健康を損なうリスクも高くなります。
ですから、疲労がたまった時にするべきことは
根性でのりきることではなく、体力を回復することです。
十分な睡眠
栄養バランスの良い食事
適度な運動
は、疲労回復の基本です。
あまりにも当たり前の話ですね。
まず体力の回復は
・適度な運動
・ストレッチ
・入浴
です。
そして、精神的な疲労回復としては
・趣味の時間を持つ
・瞑想
・自分の行動を振り返る
です。
身体を休ませることは、
セールスとして活躍するために不可欠です。
自分に合った方法を見つけて、しっかりと身体を休ませましょう。
