こんにちは。
毛利まさるです。
あなたの周りに筋トレをする人はいませんか？
毎週２〜３日は必ずジムに行っています。
家にダンベルがあるので毎日トレーニングしています。
筋トレはゴルフやフットサル、テニスなどと異なり
他の人と休日を楽しむといったことはありません。
よく言われるのが筋トレをして
何を目指しているの？
といったことです。
筋トレを何のためにするのかがわからないというのです。
では、筋トレをしている人は
なぜそんなことを持続できるのでしょうか？
その秘密は数字にあります。
筋トレは色々なことを数字に表すことができるのです。
たとえば１０ｋｇのダンベルを１０回上げるのがやっとだった。
毎日続けることで１１回、１２回上げることができるようになります。
腕立て伏せもそうです。
それらの数字を上げていくと
今後は鏡にうつる自分が変わってくるのです。
つまり、「数字」と「見た目」の変化がわかりやすいのです。
これこそが継続できるためのコツなのです。
あなたが何か新しい勉強をしはじめた時、
セールストークを試してみる時
習得するために時間を要するものは
筋トレと同じように「数字」で表してみてください。
そうすると継続することができるようになります。
ぜひおためしください。
