こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは頭がいっぱいで
なにもできなくなりそうな時がありませんか？
たとえばこんな時です。
長時間の会議の後
大量の仕事を任された時
膨大なインプットをした時
もう、叫びたくなるほどです。
頭もパンクしそうです。
こんな時に自分を奮起しても
残念ながらうまくいきません。
こんな時は、さっさと休憩をしましょう。
一度頭を空っぽにするのです。
一番良いのは、目を閉じて
イヤホンを耳にツッコんで
ゆったりとした自然の音を再生して聴くことです。
そしてゆっくりと深呼吸をしましょう。
10分くらいすれば
頭を空っぽにできます。
叫びたくなる時
頭がパンクしそうな時
これはまさにパソコンでいうところの
フリーズ状態です。
こんな時にキーボードをいくら叩いても
何も反応しません。
こんな時はゆっくり待つか
諦めて強制終了しますよね。
それと一緒です。
あなたの頭も休憩が必要なのです。
「どうしよう」
「どれから手を付けよう」
「困ったな」
色んな考え、色んな感情が入り乱れているのです。
あなたの頭の中で色々なアプリが
立ち上がっている状態なのです。
こんな時こそ外の情報を
シャットアウトすることが大切なのです。
一度頭をからっぽにすれば
冷静になって対応することができるのです。
ぜひおためしください。
