こんにちは。
毛利まさるです。
現代社会では時間こそが最も貴重な資源と言われています。
しかし、仕事、家事、育児、人間関係など
時間を取られるものも多く、
自分の時間を確保することが難しいと感じている人も多いのではないでしょうか。
仕事終わりに同僚から頻繁に飲み会に誘われてしまう。
断るのが苦手で、誘われると断れずに参加してしまう。
その結果、帰宅時間が遅くなり
睡眠時間が減って体調を崩してしまうなんてこともあります。
また、休日は友人との予定で埋まってしまい
自分の趣味やスキルアップのための時間が確保できない。
気が付けば人に振り回されている。
そのため、あなたの人生を守るためには
自分の時間を守ることが重要です。
自分の予定を自分で埋めることによって、
自分の時間を有効活用や目標達成
さらに充実した人生を実現することができます。
そのためあなたのスケジュールを埋めていきましょう。
あなたのの予定を自分で埋めることによって、
ストレス軽減、集中力向上
達成感、自信などのメリットを得ることができます。
もし、あなたがスケジュールを埋めていないと
先ほどのように人の時間で毎日を過ごすことになるのです。
ですから、スケジュールを管理するために
スケジュールに予定を入れておきましょう。
次に誘われると断りにくいといった問題です。
この問題についても予定があるだけで断りやすくなります。
予定があるため断る理由ができるのです。
これによりあなたの時間を確保できます。
その結果、趣味やスキルアップのための時間を増やすことができ
睡眠時間を確保し、体調を改善することができます。
そして、充実感も得られるでしょう。
ぜひ自分の予定を自分で埋めることを習慣化してみてください。
