こんにちは。
毛利まさるです。
季節の変わり目など心機一転したときに
新たなチャレンジをすることがあると思います。
スタートした時はやる気に満ち溢れていますけど
いざスタートしたら今までない生活習慣なので
継続することは難しいです。
「面倒だな」「大変だな」
といった気持ちと常に戦わないといけません。
これはなかなかしんどいです。
あなたの頭の中で天秤にかけるのです。
今疲れているから休んだ方が良いよな。
いやでもあれだけやるっていったんだからやった方がよいかな。
悩んでいるうちに悩むこと自体が面倒になり
結局休むことになった。
という経験もあるでしょう。
では、このように新しいチャレンジ
新しい生活習慣を築くときのコツを今回はおつたえします。
それは、常に1年後の自分から今の自分をみることです。
まずは何かをスタートしようとした時に
１年後に達成している状態を言葉にしてメモします。
そのうえで、どっちの行動をとった方が
１年後に後悔しないかを考えるのです。
もし、休んだとしたら休み癖がついて
１年後も全く同じ状態となっている。
そしたら１年後にまた同じ後悔をするな。
そんなの嫌だな…
と思ったとしたら先ほど比べた天秤は
いまやることに傾くでしょう。
今の自分と比較するから天秤にかけて悩むのです。
１年後の自分と比較すると悩むことはなくなるのです。
ぜひおためしください。
