こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは幸福になりたいですか？
幸福といっても人により違いがあります。
何を持って幸福なのか？
お金があれば幸福なのか？
愛情があれば幸福なのか？
これだけでも話題がつきません。
実は幸福には公式があるのです。
.心理学者のMartin E. P. Seligman氏によって出版された
『Authentic Happiness』に書かれております。
その本で紹介されている幸福の公式とは
H=S+C+Vです。
Hは、Your Enduring Level Of Happinessで幸福です。
Sは、Your Set Rangeで遺伝を示します。
Cは、Circumstancesで環境を示します。
Vは、Voluntary Variablesで自発的な行動です。
ここで大切なことはVの自発的な行動が５０％
つまり半分を占めているということです。
つまり、幸せを感じるためには
自発的な行動が半分を占めているということです。
このことは感覚でも理解できるはずです。
たとえば上司から指示されたことよりも
自分がやりたいと思っていることの方が楽しさや幸せを感じますよね。
ですから、幸福を感じるためのコツは
自発的な行動を増やすことです。
たったそれだけで幸福を感じやすくなるのです。
ぜひおためしください。
